【便秘に効く食材】
ひじき
昆布
のり
わかめ
寒天
小豆
大豆
おから
さつまいも
山芋
里芋
こんにゃく
えのき
まいたけ
しめじ
ごぼう
レンコン
たけのこ
にんじん
セロリ
かんぴょう
バナナ
キウイ
みかん
りんご
プルーン http://t.co/REVZZpS0eZ
♛ モテ女子♡美容スリム☆ダイエット ♕( @josi_diet )Wed Apr 02 15:41:07 +0000 2014【美肌に効果的な食材】
・いくら
・さけ
・ライム
・レモン
・キウイフルーツ
・ オレンジ
・みかん
・いちご
・もやし
・ピーマン
・にら
・ゴーヤ
・大根
・そら豆
・ズッキーニ
・ししとう
・サラダ菜
・さつまいも
・カリフラワー
・さやえんどう
・アボカド
・明日葉
美容まとめ( @biyou_matome_b )Wed Apr 02 08:42:13 +0000 2014【クックパッド】 さつまいものクッキー http://t.co/eeFg2D940J http://t.co/LsDYBA1Mha
美味しい♪スイーツレシピ集♡( @sweetsssp )Thu Apr 03 02:31:55 +0000 2014♥腸内美化1週間♥
＜最初3日間＞
デトックス系野菜をたっぷり
（ゴボウ・きのこ・玉ねぎ）
＜次の3日間＞
修復系野菜をたっぷり
（キャベツ・さつまいも・ニンジン）
＜最後の1日＞
活性系野菜をたっぷり
（大根・白菜・ネギ）
★なるべく皮ごと
★発酵食品、良質なオイルやお肉も必須
簡単ダイエット♡( @kantan_diet11 )Sun Apr 06 01:05:42 +0000 20141週間で2キロ減らす5つの方法
（1）ご飯をお粥にしてカロリーを半分に
（2）サラダを食べるときは海藻をたっぷり
（3）食事量がもの足りない時は温野菜をプラス
（4）甘い物が食べたくなったら、かぼちゃ＆さつまいもで代用
（5）食前＆食中には炭酸水を飲む
学校では教えてくれない女子力( @jyosiryokucom )Tue Apr 08 12:32:20 +0000 2014
0 件のコメント:
コメントを投稿