★ダイエットの基本★
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Sun Dec 22 05:12:50 +0000 2013キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
女子ってめんどくさい( @joshiwww_ )Sun Dec 22 05:05:33 +0000 2013カロリー調子乗ってるよな。あいつ、そろそろ俺に気を使って下がれよ。まずはカロリーがダイエットしろよ。話しはそれからだ。 #意識の高いデブ
おデブの花道〜おデブあるある〜( @fat_aruaru )Sun Dec 22 23:00:07 +0000 2013ダイエットマヨネーズ
【材料】
豆腐半丁
好きなマヨ1本
塩、胡椒、砂糖、酢を好みで
【作り方】
①豆腐をツルツルになるまで混ぜる
②塩、胡椒、砂糖、酢を混ぜる
③マヨと豆腐をしっかり混ぜて完成☆
カロリー気にせず使える♪
http://t.co/SFlp7oj8hJ
美容☆レシピマニア( @biyou_mania24 )Thu Dec 19 13:04:31 +0000 2013『一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々だ。これを上手く使えば……』ってスレの3が『つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！走ろうぜお前ら！』とえらくポジティブでワロタ。
にやにやTweet( @niyaniya__bot )Sun Dec 22 12:14:22 +0000 2013
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